コラーゲン
コラーゲン
コラーゲン と は、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつで、多細胞動物の細胞外基質（細胞外マトリクス）の主成分です。体内に存在しているコラーゲンの総量は、ヒトでは、全タンパク質のほぼ30%を占める程多い。また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されています。ゼラチンの原料はコラーゲンであり、化粧品、医薬品などにも様々に用いられています。 コラーゲン 効果 コラーゲンを多く含む健康食品が、皮膚の張りを保つ、関節の痛みを改善するされ販売されています コラーゲンを多く含む 食品 カニやエビなどの殻、動物の皮膚や軟骨ふかひれや豚足、鶏の皮、軟骨、手羽なカキ、レバー、うなぎの蒲焼、レバーや肉類、アサリ、小松菜鶏卵、鶏肉、イワシ、サケ、クルミ、かれい、しらす干し等
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